每个人的心里都住着4个小情绪有可爱小黄的开心情绪，还有悲伤小蓝的悲伤情绪，有害怕小绿的恐惧情绪，还有经常生气的愤怒情绪。

他们平时就在我们的日常生活中默默的发挥他们的本领，不过他们有的时候也会处理不好，可能本来一件开心的事情你会悲伤，本来自己可以的事情你会害怕，还有最可怕的就是愤怒的情绪.

他们平时就在我们的日常生活中默默的发挥他们的本领，不过他们有的时候也会处理不好，可能本来一件开心的事情你会悲伤，本来自己可以的事情你会害怕，还有最可怕的就是愤怒的情绪，因为他可能会让你伤到别人有时候一句不小心的话可能在别人听到会很难过。本来一件小事你要是带着愤怒的情绪去做反而会适反。

说

如果有不高兴的情绪就把情绪说出来

呼

也可以通过深呼吸呼吸疏导情绪；

哭

可以哭泣、喊叫；

动

通过动作、表情让情绪流动出来；